促进食欲——茄汁龙利鱼

2019-07-16 09:21

原标题:促进食欲——茄汁ag娱乐平台官网龙利鱼

前几天做过一道五彩龙利鱼丁,清爽可口很合女儿的胃口。今天试着换种做法,做成这道茄汁龙利鱼,茄汁酸甜、鱼肉滑嫩,很是下饭,也推荐给大家。

原料

辅料

1,龙利鱼解冻后斜切片,先加适量盐腌制一会,再加入淀粉抓匀;

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2,将龙利鱼入开水中焯片刻后捞出,沥干水分;

3,西红柿洗净后在顶部切十字刀,入开水中浸泡约2-3分钟,撕去外皮切成小粒;

4,金针菇去根、洗净后切成2段;

5,锅烧热后倒入适量食用油,倒入番茄粒炒至出红油;

6,加入适量水,再倒入金针菇段;

7,煮至接近成熟时,倒入龙利鱼片,并加入适量番茄酱和盐调味;

8,将所有材料搅拌均匀后,即可出锅食用。

3岁以上

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促进食欲 补充蛋白质 补充维生素

中晚餐

龙利鱼作为鱼类,富含优质蛋白和不饱和脂肪酸。番茄含有丰富的番茄红素,金针菇富含植物性化学物质,三者相搭配能够为宝贝提供丰富的营养,有利于增强宝贝体质。而且茄汁酸甜可口,能够促进宝贝的食欲。